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¿Somos solo nosotros, o la dieta cetogénica tiende más que las boinas y los pantalones acampanados en este momento? Alto en grasas, bajo en carbohidratos y 100 por ciento amigable con el queso, no es de extrañar que el keto esté de moda. Y aunque cortar los carbohidratos significa despedirse de algunos alimentos, todavía hay muchas cosas buenas que puedes comer. La prueba está en el pudín (semilla de chía): casi no nos llevó tiempo encontrar 15 refrigerios ridículamente deliciosos para ceto que nos hicieron querer convertirnos en el acto.
Entonces, si está considerando ir a ceto, sepa que tiene estos refrigerios ceto rellenos de grasa de su lado para cortar el carbohidrato FOMO cada vez que golpea. Y si no estás ... bueno ... podrías estar después de esto.
1. "Chips" de tocino y salsa gruesa de guacamole
Compartir en PinterestSi todas las tortillas de maíz del mundo desaparecieran repentinamente, los humanos aún encontrarían la manera de hacer papas fritas y guacamole. Simplemente tira algunas tiras de tocino en el horno y prepara un poco de guacamole casero; tal vez encuentres que este bocadillo fácil y satisfactorio supera al combo OG.
2. Bombas de grasa ceto con cacao y anacardo
Compartir en PinterestEstas golosinas energizantes son ricas en nueces y están llenas de grasas saludables para mantenerlo navegando a través de la cetosis como la máquina para quemar grasa que es. Mantenga algunos en la nevera para tener a mano cada vez que necesite una recogida rápida.
3. Bocaditos de pollo envueltos en tocino y chipotle
Compartir en PinterestAquí hay más carne de la que nuestros cerebros saben qué hacer, pero nuestras bocas definitivamente están de acuerdo. Dulces, ahumadas y un poco picantes, estas picaduras son excelentes aplicaciones, comida para el día del juego o refrigerios en solitario que te animan a probar HAM.
4. Latkes bajos en carbohidratos
Compartir en PinterestSi creías que los latkes estaban fuera de los límites, piénsalo de nuevo. Si bien generalmente se hace con papas (que, sí, están fuera de los límites), esta versión ceto amigable se suscribe en coliflor para un panqueque crujiente y satisfactorio. ¡Freír!
5. Albóndigas de pollo Buffalo
Compartir en Pinterest¿Pollo búfalo que no es un ala? No es blasfemia, en realidad es una alternativa más ligera y baja en carbohidratos (siempre y cuando no la empanes). Para un refrigerio rápido, tome algunos en el camino; haga una comida cargando encima de un tazón de fideos de calabacín.
6. chips de calabacín y parmesano
Compartir en PinterestSon como papas fritas, pero más saludables, más cursis y mucho más llenas. Estos tipos son la merienda favorita cuando llegan los munchies del mediodía, pero no quieres romper la dieta cetogénica y comprar papas fritas.
7. Rebanadas de mantequilla de calabaza
Compartir en PinterestPuede que ya no sea otoño, pero la calabaza aún no está muerta. Estas bombas de grasa en capas significan que no tienes que deshacerte de tu calabaza favorita solo porque estás en cetosis. Repleto de proteínas, estas golosinas son perfectas para el postre o un refrigerio elegante después del entrenamiento.
8. Champiñones rellenos de chipotle
Compartir en PinterestGrítalo desde las colinas: ¡Mayo es un juego justo en keto! Aproveche llenando estos hongos hasta el borde con una mayonesa de chipotle picante casera, salchichas y cebolla. Hacen deliciosos bocadillos, así que si estás dispuesto a compartir, llévalos a la próxima comida compartida.
9. Galletas de tomillo y cebolla
Compartir en PinterestLa mayoría de las galletas ceto amigables son solo varias formas de queso horneado. Pero, ¿y si quieres comer galletas y queso? No estamos diciendo que el queso sobre el queso esté fuera de los límites, pero si está buscando diversificar un poco su refrigerio, estas galletas son la solución perfecta. Sabrosos y ligeros, son geniales para comer tal cual o en combinación con queso (duh).
10. Bolas de pistacho y tomate seco con queso de cabra y queso de cabra
Compartir en PinterestSi te sorprendes preguntándote por qué fuiste ceto, ponte uno de estos en tu boca y todo será mejor. ¿La mejor parte? Estas bolas de queso de cabra requieren solo tres ingredientes simples, por lo que son una aplicación perfecta para keto para hacer si te pellizcan por tiempo (y moolah).
11. Sushi de aguacate, queso crema y pepino
Compartir en PinterestNo tienes que cortar el sushi de tu vida solo porque el arroz es un no-go. Cámbielo por arroz de coliflor, agregue un poco de queso crema, cuke y 'cado, y estará listo para rodar.
12. Bombas de grasa de cereza y chocolate
Compartir en Pinterest¿Crees que no puedes hacer keto con un gusto por lo dulce? No lo descartes todavía. La combinación de cacao y cerezas dulces y oscuras en esta merienda decadente hará que sus antojos de azúcar desaparezcan tan rápido como estas bombas de grasa probablemente lo harán.
13. Mordeduras de aguacate y atún derretido
Compartir en PinterestPuede ser un poco sospechoso devorar un atún tradicional mientras está en ceto. Pero estas picaduras son completamente sin pan. Y para ser honesto, preferimos que sea así.
14. Palitos de pan de coliflor con queso
Compartir en PinterestEstamos bastante seguros de que no es así como se supone que se debe comer sus verduras. Pero estamos de acuerdo con eso. Debajo de las capas y las capas de queso, hay una gran cantidad de coliflor, lo que hace que estos palitos salados estén tan aprobados por ceto como aprobados por las papilas gustativas.
15. Keto pretzels suaves
Compartir en PinterestKeto nunca debería significar privarnos de las alegrías de la vida. Y para nosotros, los pretzels son una de esas alegrías. Para hacer esto ceto amigable, toma un poco de harina de almendras, huevos y queso crema, e imagina que estás en tu primera cita en el centro comercial nuevamente. (O no ...)
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