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11 recetas de preparación de comidas para hacer en tu olla instantánea

11 recetas de preparación de comidas para hacer en tu olla instantánea


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Si eres el orgulloso propietario de una olla instantánea, probablemente sepas que tener una en tu cocina es como tener una superpotencia. Con la capacidad de cocinar casi cualquier cosa a casi cualquier ritmo en casi cualquier estilo, de repente te transformas de humano a mago de la cocina. Pero, como sucede con las superpotencias, con un gran poder (y tantos. Botones.) Conlleva una gran responsabilidad: preparar la comida. Sí, si lo dejas, este pequeño robot humeante se convertirá en tu mejor amigo a la hora de planificar tu semana y hacer las recetas más fáciles de preparar comidas.

Sabemos que la palabra "m" hace que algunos de ustedes se estremezcan, pero cuando tienen un Instant Pot, todo De Verdad ¡implica arrojar un poco más de lo que hubieras agregado de todos modos a una olla! Simplemente conéctelo, deje que haga todo el trabajo y almacene lo que no coma en el refrigerador o el congelador. (No es tan aterrador, ¿verdad?)

Así que adelante, usa tus superpoderes para ahorrar tiempo para siempre haciendo estas recetas Instant Pot.

1. Superfood Instant Pot Oatmeal en un tarro

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No tienes que esperar hasta la hora de la cena para romper el Instant Pot. En solo 10 minutos, puede preparar una semana de desayunos saludables con esta receta de avena con superalimentos. Repletas de manzanas, nueces y bayas de goji, estas avena son abundantes, sabrosas y pueden evitar que busques las rosquillas de un día que alguien dejó en la sala de reuniones.

2. Cuencos instantáneos de quinua y pollo griego

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Claro, puedes cocinar pollo rápidamente en una olla instantánea. Pero más que eso, puedes cocinar tus granos junto con ellos al mismo tiempo. Esta comida ligera y sabrosa es una deliciosa cena para ir durante las noches ocupadas. Tráigala al trabajo al día siguiente para un almuerzo simple que supere cualquier cosa que encuentre cerca de la oficina.

3. Albóndigas instantáneas de pollo y búfalo

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Las albóndigas son geniales y todo eso, pero ¿quién realmente quiere pararse sobre una sartén con aceite para reventar durante una hora solo para dorar algunas esferas de carne? Afortunadamente, la función de salteado de Instant Pot significa que las albóndigas ya no requieren tanta dificultad. Puedes preparar deliciosas bolas de pollo de búfalo dorado para una semana cocinadas en quinua suave que tienen todo el sabor, sin todo el aceite que salpique.

4. Whole30 Instant Pot Mariscos Gumbo

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¿Listo para una semana de Mardi Gras? Con solo 10 minutos de tiempo de preparación para una olla grande de camarones y lubinas cajún al estilo de Nueva Orleans, este gumbo de mariscos bien sazonado es donde está.

5. Pollo Kung Pao

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Repleto de pollo dulce y picante, calabacín y pimiento, esta receta de pollo Kung Pao le da una oportunidad a su comida para llevar. Coma como está, opte por la versión Paleo o sin gluten, o apile sobre arroz con jazmín o fideos de trigo sarraceno.

6. Tazones instantáneos de burrito vegano de quinua y burrito

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Honestamente, no hay noche que no anhelemos tazones de burritos. Y dado que esta versión sin carne y sin lácteos está repleta de proteínas, fibra y sabor, realmente no hay razón para que no puedas satisfacer ese antojo todas las noches. Comprométase a solo cinco minutos en la cocina para saltear algunas cebollas, agregue algunos frijoles y quinua, cubra con aguacate hella y estará listo para pasar el resto de la semana.

7. Guisantes amarillos al curry con arroz integral

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¿Quieres mantener una comida completa en tu despensa? Aquí hay una receta de preparación de comidas con la que puede abastecer sus gabinetes con meses de anticipación. Llene cada frasco con lentejas secas, arvejas y arroz integral opcional y cocine porciones individuales en su Instant Pot en 20 minutos, un frasco preparado a la vez.

8. Olla instantánea Miel Ajo Pollo

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Este es para la gente Paleo, sin gluten y sin azúcar refinada ... así como para cualquiera que haya dicho que el pollo estaba seco. Deje que el ave se marine en aceite de sésamo, miel, jengibre, ajo y una gota de salsa de pescado para obtener un pollo increíblemente sabroso. Coma esta noche y mezcle encima de una ensalada, quinua o arroz integral para un almuerzo fácil mañana.

9. Filete de cerdo instantáneo con salsa de soja y jengibre

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Podría decirse que no hay mejor manera de cocinar el lomo de cerdo que en su olla instantánea. No solo retiene todos esos buenos jugos, sino que también lleva menos de 25 minutos llevar este plato dulce y salado a la mesa. Cubra con muchas cebollas verdes y prepare salsa de soja y jengibre extra para que pueda ponerlo en todo. Y nos referimos a todos. Cosa.

10. Olla instantánea de coliflor, macarrones con queso

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Todos tenemos esas semanas en las que solo queremos comida reconfortante, y este mac y queso de coliflor * oh-tan-ligeramente-saludable * no te defraudará. Con los codos de pasta de trigo integral, la coliflor y todo el queso, un lote de este le dará suficiente macarrones con queso para solucionar todos sus problemas.

11. Frittata instantánea de eneldo, queso feta y brócoli

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Puede que no sea sin fondo, pero este es el brunch que sigue dando. Mantenga el domingo por la tarde durante toda la semana con este sencillo horneado de huevo de siete ingredientes. No se requiere horno.



Comentarios:

  1. Domhnull

    Bravo, esta magnífica frase tiene que ser precisamente a propósito

  2. Temman

    Reseña maravillosamente, muy entretenida

  3. Arthgallo

    Esta es una información valiosa

  4. Murtaugh

    Gracias por la ayuda en este asunto. A ti el notable foro.

  5. Offa

    I apologize, but this one completely different. ¿Quién más puede decir qué?

  6. Zachely

    Está de acuerdo, esta opinión divertida

  7. Munos

    Muchas gracias ¿Cómo puedo agradecerle?



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