Vida

La mejor manera de identificar a un narcisista (y cómo manejarlos)

La mejor manera de identificar a un narcisista (y cómo manejarlos)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Los narcisistas están en todas partes (o al menos, ciertamente puede sentirse así). Ya sea que aparezcan durante un análisis del sillón de ciertos políticos, charlas sobre su insoportable jefe o especulaciones sobre por qué su pareja o padre lo trata tan mal, los patológicamente absortos en sí mismos tienden a llamar nuestra atención. así es como les gusta.

¿Qué es un narcisista?

"Cada uno de nosotros tiene un cierto nivel de narcisismo, pequeños rasgos aquí y allá", dice Fran Walfish, Psy.D., psicoterapeuta familiar y de relaciones de Beverly Hills y autor de El padre consciente de sí mismo. “Nos gusta mirarnos en el espejo; peina nuestro cabello; vestirse de cierta manera; y ser reconocido, visto y valorado ".

Te podría gustar

Cuándo deberías eliminar a un padre tóxico de tu vida

Walfish dice que hay un espectro de comportamiento narcisista, con rasgos como la vanidad en un extremo y, por el otro, el diagnóstico clínico del trastorno narcisista de la personalidad. los DSM-5 describe a una persona con NPD que muestra un "patrón generalizado de grandiosidad (en fantasía o comportamiento), necesidad de admiración y falta de empatía" en varios contextos diferentes.

"A una persona le falta ese componente de su personalidad en el que reflexiona y puede imaginar el impacto de su propio comportamiento en otras personas", explica Walfish.

Si alguien en tu vida posee rasgos narcisistas pero muestra signos de empatía, estás de suerte, porque puede ver cómo su egoísmo te afecta y cambiar para bien. Una persona con NPD no lo hará.

"Para que haya cambio, inicialmente debe haber una idea de que algo anda mal", dice Ramani Durvasula, Ph.D., psicóloga clínica licenciada y profesora de psicología en la Universidad Estatal de California, Los Ángeles. “Pero no creen que nada esté mal. Proyectan en el mundo y dicen: 'Esto es culpa del mundo', y no se hacen responsables ”.

Tenga en cuenta ese hecho y puede aprender a lidiar con su comportamiento hacia usted, o extraerse por completo.

Puedes deshacer tu educación narcisista.

Darse cuenta de que fue criado por un padre narcisista puede poner en perspectiva muchas de sus elecciones en la vida.

"Es una forma realmente difícil de crecer", dice Durvasula. "Lo que termina sucediendo es que el niño aprende que su valor proviene de estar al servicio de sus padres o de alguna cualidad superficial que tienen: obtener buenas calificaciones, ser atractivo, ser un buen atleta".

Puede llegar a la edad adulta antes de aceptar el hecho de que ha moldeado su identidad para complacer a una madre o padre narcisista que nunca responderá con el amor incondicional que necesita. Y cuando finalmente empiezas a actuar sobre lo que te hace feliz y dejas de intentar complacer a tu padre narcisista, es posible que no lo acepten amablemente. Pero lo importante es gestionar sus expectativas y buscar aprobación y apoyo en otro lugar.

Un padre que carece de empatía tampoco logra modelar este rasgo fundamental para su hijo.

"La forma en que aprendemos a ser empáticos es mediante la empatía", dice Walfish. Esto crea problemas más adelante en las relaciones del niño con los demás. "El tipo de respuestas consistentes o inconsistentes que recibió el bebé, esa es la forma en que el niño esperará respuestas de los amantes en la edad adulta".

Qué hacer cuando su cónyuge o pareja es narcisista:

En la experiencia clínica de Walfish, tener un padre narcisista aumenta en gran medida la probabilidad de que termines en una relación romántica con un narcisista.

"Estás acostumbrado a que tus sentimientos sean heridos por esa persona porque están hiriendo repetidamente tus sentimientos pero no son conscientes de ello", dice Walfish.

Te podría gustar

8 cuestiones sobre las que debes luchar ANTES de casarte

Sería genial poder revisar una lista de verificación del comportamiento narcisista en su primera cita (¿Cómo tratan a los camareros? ¿Cuánto te escuchan hablar sobre tu día? ¿Qué tan obsesionados están con ser elogiados en las redes sociales?) y corre hacia las colinas si las señales apuntan al narcisismo. Y en su libro ¿Debo permanecer o debo ir? Sobrevivir a una relación con un narcisista, Durvasula tiene un cuestionario más extenso que puede usar para juzgar el comportamiento de un compañero.

Pero en realidad, la mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen un novio o novia narcisista hasta meses o incluso años después. Y eso es porque pueden ser bastante encantadores durante el cortejo.

"A los narcisistas les encanta bombardear", dice Durvasula. “Es el gran cortejo. Son los grandes gestos. Se van de vacaciones dos semanas y media después de la relación, sobreexcitando, dando grandes regalos. Mucha gente piensa que han caído en un cuento de hadas, y se puede ver cómo pueden perder los signos del narcisismo ".

Cuando una pareja eventualmente pone su comportamiento narcisista en ti, es hora de tomar algunas decisiones difíciles. Después de todo, no hay investigación o evidencia clínica de que alguien con trastorno de personalidad narcisista pueda ser tratado.

"¿Hay alguna flexibilidad en esa persona para reflexionar sobre sí mismo, mirar hacia adentro con dolor y hacer algunos ajustes?", Pregunta Walfish. Si están dispuestos a ir a terapia, eso puede ayudar a responder esa pregunta. Alguien con trastorno narcisista de la personalidad, por otro lado, le echará la culpa de todos los problemas.

“Levanta las manos en el aire como si estuvieras realmente confundido y solo di: 'Estoy perplejo. ¿Por qué sientes que es mi problema cuando dices A-B-C o cuando estás haciendo A-B-C? Ayúdame a entender '”, sugiere ella. "Si la persona continúa manteniendo rígidamente la posición de que es todo usted y no ellos, tiene un problema".

En su libro y en su práctica, Durvasula reconoce que a veces, la gente no decidirá que romper las cosas es su mejor opción.

"Lo que la decisión requiere es una mirada dolorosa en el espejo", dice ella. “¿Qué te mantiene adentro? Y sea muy honesto al respecto. Porque voy a ser muy cínico: a veces la gente puede decir: 'Estoy en esta relación porque es atractivo y rico'. Mientras lo sepas y te des cuenta de que su comportamiento idiota y narcisista es el precio de admisión, debes hacer las paces con eso. Pero si estás esperando que se convierta en el Príncipe Azul, estás jodido.

Cómo lidiar con un jefe narcisista:

En comparación con ser el hijo o el cónyuge de un narcisista, tal vez ser el empleado de uno no parece tan malo. Pero no descarte el nivel de daño emocional y profesional que un jefe narcisista puede hacerle.

"Sabemos que el lugar de trabajo es probablemente uno de los factores estresantes más perjudiciales para nuestra salud", dice Durvasula. "Esta persona en realidad puede tener más poder que cualquier otra persona porque maneja su vida profesional y sus ingresos, las cosas que necesita para vivir".

Lo primero que Durvasula sugiere que haga cuando reconoce este comportamiento en un supervisor es analizar detenidamente su empresa y decidir si tiene alguna posibilidad de avanzar. Los narcisistas pueden ser muy encantadores para aquellos que tienen poder sobre ellos, por lo que no puede contar con los superiores para reconocer lo que está tratando.

Para sobrevivir, no caigas en la tentación de vengarte de ellos en las redes sociales o en otro lugar donde puedan superarte. En cambio, considere darle al narcisista lo que más anhela: “Felicítelos. Dígales, 'Su presentación fue increíble' ”, aconseja Durvasula. “Pero no te vayas por la madriguera del conejo. No hagas sus órdenes poco éticas. Si algo no se siente bien, no lo hagas ".

Luego, ya sea que quiera dejar su trabajo o no, tenga listo su plan de escape: guarde correos electrónicos y capturas de pantalla de texto en una copia impresa o en un servidor que no sea de trabajo. Desea pruebas del trabajo que ha realizado, las ideas que un jefe puede robarle, las promesas vacías que se le hicieron y los conflictos que tiene con ellos.

"Un día, si tu jefe narcisista decide enloquecerte y excluirte de un servidor, quieres que todas esas cosas sean accesibles", dice Durvasula. “Es muy posible que hayas trabajado allí seis, 12, 18 meses y que tengas muy poco que mostrar en papel. Por eso es importante que tenga algo de trabajo para mostrarle a su próximo empleador ".

Ya sea que sea su jefe u otra persona cercana a usted que muestre signos de comportamiento narcisista, debe considerar obtener una terapia individual y confidencial. "No piense que esto no está afectando su salud mental", dice Durvasula, porque si bien los narcisistas rara vez cambian, siempre puede ayudarse a sí mismo.

Sabrina Rojas Weiss vive en Brooklyn, rodeada de sus colegas escritores independientes y competidores de carriolas. Síguela en Twitter @shalapitcher.



Comentarios:

  1. Doushicage

    En mi opinión, estás equivocado. Estoy seguro. Hablemos de esto. Envíame un correo electrónico a PM.

  2. Herschel

    Que tema tan divertido

  3. Julian

    ¡Relajarse!

  4. Ashwyn

    Estoy de acuerdo, un pensamiento útil.



Escribe un mensaje