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9 bebidas de café enteras30 si el negro no lo corta

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Entonces, estás en Whole30. También está entre los muchos de nosotros que no creemos que nuestro día realmente haya comenzado hasta que hayamos tomado nuestro café. Con las largas listas de alimentos que se pueden y no se pueden tener en la dieta, es posible que se pregunte si su taza de la mañana es suficiente.

La buena noticia: ¡el café recibe el visto bueno en Whole30!

La mala noticia: todas las cosas que normalmente agregarías a la leche de café, la crema y el azúcar están en la lista "absolutamente no, bajo ninguna circunstancia" de Whole30.

Antes de resignarse a un mes de sorbos de cerveza negra que sabe a tristeza, vea estas 9 recetas. Con sustitutos lácteos, ingredientes naturalmente dulces y adiciones poco convencionales pero que aumentan la energía, demuestran que aún puedes obtener una sabrosa dosis de cafeína mientras te apegas a las reglas del programa.

1. Latte de vainilla y almendras

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Endulzado naturalmente con dátiles y hecho con leche de almendras desde cero, este café con leche es igualmente bueno servido tibio o sobre hielo. Asegúrate de utilizar la opción de vainilla en lugar de extracto para que sea compatible con Whole30.

2. Moca helado de menta y coco

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Cambie el extracto de menta por aceite de menta, y este enfriador de café estará listo para Whole30. Los intercambios inteligentes como las fechas de medjool y el cacao en polvo crudo agregan sabor y antioxidantes, para que pueda obtener su dosis de cafeína y al mismo tiempo mantener sus células saludables.

3. Licuadora Anacardo Latte

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¿No eres fanático de la leche de coco? No hay problema. Esta receta muestra que los anacardos mezclados son un sustituto de latte para la leche igual de decadente. ¡Solo asegúrate de omitir la miel, no hay lugar para ella en Whole30!

4. Café de cúrcuma y canela Paleo

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La cúrcuma y la pimienta negra generalmente no son ingredientes que encontrarías en una taza de café, pero resulta que la pimienta ayuda a tu cuerpo a absorber los antioxidantes de la curcumina del polvo amarillo de manera más efectiva. Utilícelos en este café enriquecido con aceite de coco, donde agregarán un toque ligero y muchos beneficios saludables.

5. Latte de cerveza fría con especias chai

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¿Te encanta la idea de chai pero demasiado leal al café? Esta cerveza con sabor audaz ofrece lo mejor de ambos mundos. La canela, el cardamomo, el anís estrellado y los clavos de olor le dan todos los sabores especiados de chai, pero están elaborados con granos de café en lugar de hojas de té para mantener la inconfundible patada de cafeína de Java.

6. Copycat Starbucks Gingerbread Latte

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Una advertencia antes de hacer esto en Whole30: omita el edulcorante. Una vez que está fuera del camino, los otros ingredientes pueden ser el centro de atención y realmente puede disfrutar del calor del jengibre, la nuez moscada y la canela.

7. Café a prueba de balas

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Quite el borde amargo del café negro con la adición de una cucharada de ghee y aceite de coco. Gracias a la eliminación de los sólidos lácteos durante el proceso de clarificación, el ghee está bien en general30. Además, las grasas saludables mantendrán la energía y los antojos.

8. Latte de coco helado

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¡No se necesita una máquina de café espresso aquí! Gracias al café preparado en frío ya una licuadora, esta bebida espumosa y fría se junta en aproximadamente 10 segundos. La leche de coco lo hace deliciosamente suave y al mismo tiempo lo mantiene libre de lácteos.

9. Saludable Latte de especias de calabaza

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La verdadera calabaza y la leche de coco en lugar de la crema ayudan a diferenciar esta bebida favorita de temporada de su cafetería PSL. La canela, la nuez moscada y los clavos le dan una sutil especia y dulzura natural.