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Por qué y cómo confiar en su entrenador personal

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Esta publicación fue escrita por Michael R. Mantell, Ph.D., consultor sénior de acondicionamiento físico para ciencias del comportamiento del American Council on Exercise, miembro de la facultad en el Equinox Fitness Training Institute y entrenador psicológico. Las opiniones expresadas aquí son suyas y solo suyas.

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Aquí hay algunos hallazgos de investigación sorprendentes: los niños de tan solo 14 meses pueden diferenciar entre una persona creíble y una persona engañosa. E incluso a medida que envejecemos, basta con 100 milisegundos de exposición a la cara de una persona para que muchas personas juzguen la confiabilidad o el engaño.

En las relaciones clave en nuestras vidas, la confianza influye si nos sentimos cómodos siendo nuestro ser vulnerable y genuino o si nos sentimos defensivos y cautelosos, anticipando daños. La confianza es complicada y todopoderosa, ya que determina cómo nos sentimos al tomar todo tipo de decisiones: aceptar una cita para cenar, viajar en un taxi, prestar atención al consejo de un médico, contratar a una niñera, comprar un determinado producto o firmar con un entrenador personal. Podemos realizar estas acciones con facilidad y comodidad, o con estrés, miedo y ansiedad, y la confianza marca la diferencia.

En este articulo, nos centraremos en la importancia de establecer confianza en la relación entre un cliente y su entrenador personal certificado. Estableceremos por qué la confianza importa, cómo se ve la confianza y cómo puede buscar y crear confianza en sus propias relaciones. Aunque esta información está orientada específicamente a la relación entre el entrenador y el cliente, los mismos principios se pueden aplicar a todas las relaciones (amistades, familiares, compañeros de trabajo) en las que la relación es importante.

Por qué es importante la confianza: la necesidad de saber

La importancia de la confianza en las relaciones basadas en la relación ha sido reconocida por expertos en una amplia variedad de campos. El American Council on Exercise, que hasta la fecha ha certificado a más de 55,000 entrenadores personales y entrenadores de salud, utiliza la relación como base para toda la ciencia del ejercicio. Los grandes entrenadores y entrenadores de fitness entienden que la confianza en las relaciones es la clave para un resultado exitoso en el entrenamiento personal.

Por supuesto, la confianza es importante incluso más allá del gimnasio. Los expertos en marcas como Jim Stengel, autor de Grow: How Ideals Power Growth and Profit at the World's Greatest Companies, mantienen que las marcas que crean confianza a través de una respuesta emocional y visceral obtienen resultados financieros mucho más sólidos. Ken Blanchard, un conocido experto en gestión, señala que "el alto costo de la baja confianza" en los negocios resulta en una mayor rotación de empleados, baja productividad y baja moral.

En otras palabras, la confianza es la forma fundamental en que trabajamos entre nosotros, se comunican, se escuchan, aprenden unos de otros y se meten en la misma cama. Sin confianza, las relaciones simplemente no funcionan.

En mi trabajo asesorando a parejas, entrenando a ejecutivos senior y equipos de C-suite, haciendo entrenamiento de rendimiento mental con atletas de élite y enseñando a médicos, entrenadores de salud y entrenadores personales a establecer una buena relación, una cosa es clara: los síntomas de una falta de confianza - incluyendo la baja moral, la baja productividad y la imposibilidad de aparecer por completo - todo puede conducir al final de una relación.

Los criterios: cómo se ve la confianza

A través de mi trabajo, descubrí que la definición de confianza está contenida en la palabra misma. Use estos criterios para determinar si una relación determinada en su vida está marcada por la confianza.

1. T = Puntualidad

Cada miembro de la relación necesita estar allí, a tiempo, siempre, sin excusas. La disponibilidad es tan importante que es uno de los tres inquilinos principales (denominado "Las tres A") de establecer una relación exitosa como proveedor de atención médica.

2. R = Relación

Merriam Webster define la relación como "una relación marcada por armonía, conformidad, acuerdoo afinidad". Podríamos llamar a la relación "afabilidad", que es la segunda de las "Tres A".

3. U = Comprensión

Para entender a alguien, se necesita estar dispuesto y ser capaz de "estar BAJO". En otras palabras, es importante establecer una relación con la otra persona, no con tu propio ego. Siempre me río cuando hablo con entrenadores de fitness que aspiran a ser "entrenadores de celebridades". Los entrenadores más exitosos saben que para ser un entrenador de celebridades, uno tiene que hacer del cliente la celebridad. Los mejores entrenadores inspiran a sus clientes a abandonar una sesión pensando: "Guau, soy genial", en lugar de "Guau, mi entrenador es genial".

4. S = Soporte

Es esencial que los capacitadores y los clientes trabajen juntos para crear una relación de colaboración, sin prejuicios y respetuosa en la que el capacitador explore y descubra cuáles son las necesidades y deseos de los clientes y qué obstáculos internos y externos enfrentan. Al compartir una conversación unida, en la que el capacitador traza un plan diseñado específicamente para el cliente, el capacitador apoya la motivación intrínseca y el compromiso de los clientes de adoptar hábitos de vida más saludables. De esta manera, el entrenador y el cliente desarrollarán una relación exitosa y de confianza.

5. T = Verdad

Cuando comencé a trabajar en televisión, un famoso presentador de noticias me dio este consejo: "Michael, una vez que puedas fingir sinceridad, lo tienes hecho". Si esto es cierto, supongo que nunca "lo hice". ¿Te acuerdas de esos bebés de 14 meses? Pueden detectar personas poco sinceras, y en 100 milisegundos, y también muchos adultos, simplemente mirando las complejidades de la cara de una persona. Lo que esto nos dice es que la veracidad (hablar directamente, crear transparencia, corregir errores y mostrar lealtad) no puede ser falsificada.

La "A" final

Puede notar que la tercera de las "Tres A" - Habilidad - falta en las discusiones anteriores. Esto se debe a que las relaciones deben ser ante todo confianza, estar allí, estar cómodamente conectados, ser confiables y creíbles. Entonces, y solo entonces, la habilidad o habilidad entra en juego.

¿Confías en tu entrenador? Preguntas que hacer

¿Confías en tu propio entrenador personal? Intente hacerse estas preguntas y vea si descubren alguna área de preocupación.

  1. ¿Su entrenador realiza cada sesión sobre ¿O está ocupado hablando de sí mismo?
  2. ¿Usted y su entrenador trabajan en colaboración en tu establecimiento de objetivos, o el entrenador le dice cuáles deberían ser sus objetivos?
  3. ¿Te sientes validado, escuchado, escuchado y entendido?
  4. ¿Su entrenador se presenta de manera oportuna?
  5. ¿Te sientes cómodo con el género de tu entrenador y los límites profesionales establecidos? Los entrenadores se tocan, trabajan estrechamente y pueden verte en lo que son, francamente, posturas y movimientos incómodos. Para algunos, tener un entrenador del sexo opuesto puede generar incomodidad. Las agencias certificadoras, como ACE, establecen límites profesionales y garantías adecuadas.

Con algunas modificaciones, estas preguntas también se pueden hacer sobre cualquier relación personal. Si estas preguntas plantean algún problema, hable con su entrenador (o compañero, familiar, etc.). Si la persona responde con actitud defensiva, crítica, evitando la discusión o desprecio por usted, entonces puede ser el momento de buscar otro entrenador.

Confianza - La comida para llevar

La confianza se basa en la oxitocina química, que nos hace sentir bien, crea placer y nos impulsa a conectarnos. Sin ella, nunca seríamos nosotros mismos y nunca tendríamos relaciones satisfactorias. Pero incluso cuando nuestro cerebro libera este combustible de confort, no estamos cegados al engaño franco. Sabemos que cuando no somos el foco de un entrenador, no contamos, está sucediendo algo espeluznante o una relación carece de honestidad. En última instancia, la deshonestidad, la falta de comunicación o la traición (que incluso la oxitocina no puede ocultar) enviará a las personas en su camino.

Si una relación determinada no funciona, no la tomes como una señal de que nunca debes volver a confiar. Simplemente busque los criterios de confianza con alguien nuevo. Después de todo, en palabras del ex primer ministro del Reino Unido, Harold MacMillan, "una persona que no confía en nadie es apta para ser el tipo de persona en la que nadie confía".

¿Cómo se determina si una persona es confiable? Comparte en los comentarios abajo!