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Prueba: ¿Qué proteína en polvo es mejor para usted?

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41 formas furtivas de agregar proteína en polvo en cada comida

Desde bros hasta hiladores intransigentes y levantadores casuales, parece que todos llevan una copa de coctelera al gimnasio o al estudio para repostar con un batido después del entrenamiento. Una forma conveniente y fácil de aumentar la ingesta de proteínas, algunos batidos de proteínas también pueden mejorar la función inmune, ayudar con la pérdida de peso y más, dice Douglas Kalman, Ph.D., R.D, director de nutrición e investigación clínica aplicada en Miami Research Associates. Pero como cualquiera que haya visitado una tienda de suplementos sabe, la variedad de proteínas en polvo puede ser abrumadora. Y con cada etiqueta que promete diferentes beneficios y, a menudo, enumera ingredientes que no reconoce, por no mencionar, muchos pueden costar tanto como una elegante botella de vino; elegir uno no es fácil.

Estamos aquí para cambiar todo eso. Responda seis preguntas simples y le diremos qué tipo de proteína en polvo es mejor para sus objetivos y estilo de vida. Una vez que tenga sus resultados, consulte nuestra guía de suplementos de proteínas para obtener información sobre los pros y los contras de cada tipo. Tenga en cuenta que no todos los polvos son de igual calidad; lea la lista de ingredientes y verifique el símbolo NSF en la etiqueta antes de comprar cualquier cosa, recomienda Leslie Bonci, directora de nutrición deportiva en el Centro UPMC de Medicina Deportiva.

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Comentarios:

  1. Juzil

    Confirmo. También estaba conmigo. Discutamos este tema. Aquí o en PM.

  2. Spark

    Eso fue necesario para mi. Le agradezco la ayuda en esta pregunta.

  3. Colson

    Creo que esto es un engaño.

  4. Kazitilar

    Sí, no es una mala opción

  5. Kazikazahn

    Considero que comete un error. Discutamos. Escríbeme en PM.

  6. Pascal

    la variante ideal

  7. Stetson

    Aquí y así también sucede :)



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