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11 recetas de aguacate relleno que son básicamente cargas de felicidad

11 recetas de aguacate relleno que son básicamente cargas de felicidad


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Somos grandes admiradores del aguacate por aquí, y no hay nada que amamos más que encontrar formas inesperadas de obtener nuestra solución. Los aguacates rellenos son la forma más fácil de empacar un bocado con tantos ingredientes buenos para ti como sea posible, sin sacrificar el sabor. Ya sea que esté buscando una embarcación de entrada para sentirse cómodo con combos únicos (como atún tailandés o ensalada de garbanzos y tamari) o en el mercado para una simple mejora de tostadas de aguacate, estas 11 recetas están listas para ser preparadas.

1. Aguacate relleno de atún tailandés

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Mash el aguacate directamente en la ensalada de atún a base de salsa de soja para obtener esa textura cremosa clásica con un giro saludable. Termine la merienda con un chorro generoso de salsa de chile asiático para aumentar el calor.

2. Brócoli carbonizado y aguacate relleno de tofu

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Veganos: este aguacate relleno está en tu futuro. Las florecillas de tofu y brócoli absorben una marinada picante de mostaza antes de ampollarse en la parrilla y dejarse caer en el centro de un aguacate ligeramente carbonizado. Si tienes tiempo, prepara la salsa de curry dulce que la acompaña. Si bien la receta seguirá funcionando sin ella, el curry combinado con el relleno lleva el sabor al siguiente nivel.

3. Aguacate relleno de pollo BLT

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Si pones una ensalada de pollo en galletas saladas una vez a la semana y te sientes mal por eso, este plato te llamará por tu nombre. Aumente el sabor (y el factor de salud) rellenando la ensalada en medio aguacate. Recomendamos agregar a favoritos esta receta de ensalada de pollo: intercambia mayonesa por requesón y pide tocino de pavo.

4. Huevos al horno y aguacate relleno de tocino

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Piense en el mejor brunch de tostadas de aguacate que tiene para ofrecer. Ahora imagínelo cubierto con un huevo mantecoso al horno. ¿Babeando todavía? Nosotros pensamos que si. Hornee dos huevos directamente dentro de un aguacate a la mitad (y cubra con una pizca de tocino) para un desayuno lleno de proteínas que lo mantendrá con energía durante toda la mañana. ¡Después de hornear, saque todo en una rebanada gruesa de tostadas multigrano, o simplemente tome una cuchara y excave!

5. Aguacate relleno de taco paleo

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Crea tu propio condimento para tacos para este aguacate relleno paleo amigable. Saltee la carne molida magra y las cebollas blancas en aceite de coco, luego agregue una mezcla de condimentos de bricolaje a base de chile para obtener un relleno que compita con cualquier taquería. Mezcle un aderezo rápido (o simplemente agregue un poco de lima y una buena pizca de cilantro seco al yogur natural). ¿Buscas una opción vegetariana? Pruébalo con tofu desmenuzado, seitán, ¡incluso frijoles negros!

6. Ensalada de salmón y aguacate relleno

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Repleto de grasas saludables y mucho potasio, salmón y aguacate son un equipo ideal para la hora del almuerzo. Mezcle el salmón al horno con aceite de coco, limón y crema agria o mayonesa (el yogur griego también hace el trabajo) con aguacate picado y termine con eneldo seco o recién picado.

7. Frijol negro, tomate y aguacate relleno de mango

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Un aguacate crudo relleno de ensalada es la solución perfecta para evitar el horno este verano. El mango picado, el pimiento rojo y el tomate son una ensalada dulce y crujiente por sí mismos, pero se convierten en una comida cuando se combinan con frijoles negros y se apilan en un aguacate.

8. Aguacate Relleno de Maíz y Tomate

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Mezcle un simple condimento de maíz dulce y tomate con un poco de limón y cilantro brillante. Termine con unas migajas de queso feta, y si no se opone al aguacate caliente, pegue al chico malo debajo del asador durante unos minutos.

9. Aguacate relleno de caprese

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Sirva estos avos rellenos de Caprese como ensalada en su próxima cena o prepare uno para el almuerzo de mañana. Haga el relleno de tomate y mozzarella con anticipación y cárguelos justo antes de servir, junto con una llovizna de reducción balsámica dulce.

10. Aguacate Relleno Tex-Mex a la Parrilla

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Aproveche mejor el pollo sobrante de la noche anterior. Tritúrelo y mezcle con frijoles negros y salsa de enchilada (o su salsa de barbacoa saludable favorita). Cubra los aguacates rellenos con una migaja de queso y cebollas verdes picadas para obtener el bocado más sabroso.

11. Ensalada de garbanzos y aguacate relleno

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Según la ONU, 2016 es el año de las legumbres (es decir, los alimentos que crecen en una vaina), así que sea un buen ciudadano global y coma un aguacate relleno de ensalada de garbanzos. Con un toque de zanahoria rallada y tamari, la mezcla de garbanzos se mezcla con el aguacate mantecoso para obtener un bocado que te hará desear segundos en muy poco tiempo. Pruebe los garbanzos germinados para una opción cruda (y fácil de digerir), pero directamente de la lata funciona igual de bien.



Comentarios:

  1. Yozshut

    Así que mira!

  2. Iaokim

    el mensaje muy bien

  3. Fuller

    Que gran pregunta

  4. Vugor

    Te pido disculpas, pero, en mi opinión, cometes un error. Puedo defender la posición. Escríbeme por MP.

  5. Macnachtan

    Verso en este asunto. Listo para ayudar.



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