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La cantidad de calorías adicionales que come cuando no duerme lo suficiente

La cantidad de calorías adicionales que come cuando no duerme lo suficiente


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Sabemos que comemos más cuando no dormimos lo suficiente, y un nuevo estudio finalmente determinó la cantidad de alimentos adicionales que consumimos durante esos días en que luchamos por mantener los ojos abiertos. Los participantes que dormían menos de cinco horas y media comieron un promedio de 385 calorías más que las personas que dormían lo suficiente.

Para empeorar las cosas, si está agotado, es más probable que omita proteínas y coma alimentos ricos en grasas. ¿Necesita una mejor idea de cómo se ven las 385 calorías? Aquí hay unos ejemplos:

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Comer un par de rebanadas adicionales de pizza o una orden de papas fritas de vez en cuando no es un problema. Pero si tiene una falta crónica de sueño, las calorías adicionales se suman y se convierten en un hábito poco saludable.



Comentarios:

  1. Jacob

    hurra, hurra ... espera

  2. Griffin

    Es información notable, bastante valiosa.

  3. Jozsi

    No veo tu lógica

  4. Murisar

    Está de acuerdo, el mensaje útil.

  5. Cristoforo

    ¿Puedo publicar en mi blog?

  6. Merrick

    Está usted equivocado. Discutamos esto. Envíeme un correo electrónico a PM, hablaremos.

  7. Lenard

    Gracias por su ayuda con este problema. Todo ingenioso es simple.



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